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Ab sofort Beckenboden Training für Frauen

Ab sofort Beckenboden Training für Frauen

Veröffentlicht am 23. Dezember 2021 | ChiroHouse Gesundheit Training

Der Beckenboden des Menschen ist zwar von außen nicht sichtbar, seine physiologische Funktion hat allerdings eine zentrale Bedeutung für den gesamten Körper. Die horizontal angeordnete Schicht aus Muskulatur und Bindegewebe grenzt den Bauchraum mit seinen Organen nach unten hin ab und gibt ihnen halt. Sowohl An- als auch Entspannung des Beckenbodens sind maßgeblich wichtig für das Wasserlassen, den Stuhlgang, die Sexualfunktion und vor allem die Haltung eines jeden Menschen. Darüber hinaus muss reflektorisch eine Spannung durch den Beckenboden gegenreguliert werden, um beispielsweise beim Niesen, Lachen, Husten oder auch Heben von schweren Lasten den aufgebauten Druck im Bauchraum zu halten.

 

Verletzungen, Fehl- oder Überbelastung, beispielsweise durch Operationen, den hohen Druck einer Schwangerschaft, Geburt oder Menopause, können zu einem Spannungsverlust in dieser Schicht und somit zu einer Belastungsinkontinenz führen. Aber auch viel Stress kann die Beckenbodenmuskulatur verkrampfen und deshalb nicht mehr richtig funktionieren. Ein weiterer Grund für erhebliche Beeinträchtigungen kann beispielsweise bei Athlet:innen intensive körperliche Belastung sein. Hierbei wird oft die Fähigkeit verlernt den Beckenboden zu entspannen.

 

Ab Montag, den 10.01.2022 finden regelmäßig Beckenboden-Kurse im Chirohouse statt. Unsere Sporttherapeutin Lucie Boysen wird in kleinen Gruppen sowohl theoretisches als auch praktisches Verständnis für diese kleine, aber zentrale Muskelgruppe schaffen. Das Training wird Wahrnehmungs- und Haltungsschulung, sowie Kraft- und Beweglichkeitstraining umfassen. Es eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf die Geburt, zur Entspannung und Regeneration im Wochenbett oder als sanfter Start für den Wiedereinstieg ins sportliche Training.

Melden Sie sich ganz einfach per E-Mail (info@chirohouse.com) oder Telefon (030-62975155) an und bringen Sie Ihr Training auf's nächste Level.

Wir freuen uns auf Sie!

Ankündigung Beckenboden Training für Frauen im ChiroHouse

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Monatlich Wöchentlich Täglich Liste

Juli 2022
Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Beckenboden und Körpermitte Beckenboden Training für Frauen im ChiroHouse

Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

05 Jul
10:00 - 10:55
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

12 Jul
10:00 - 10:55
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

19 Jul
10:00 - 10:55
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

26 Jul
10:00 - 10:55
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

August 2022
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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

02 Aug
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ChiroHouse

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

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09 Aug
10:00 - 10:55
ChiroHouse

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

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16 Aug
10:00 - 10:55
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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

23 Aug
10:00 - 10:55
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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

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30 Aug
10:00 - 10:55
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September 2022
Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Beckenboden und Körpermitte Beckenboden Training für Frauen im ChiroHouse

Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

06 Sep
10:00 - 10:55
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

13 Sep
10:00 - 10:55
ChiroHouse

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

20 Sep
10:00 - 10:55
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