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Ab sofort Fitness im ChiroHouse

Ab sofort Fitness im ChiroHouse

Veröffentlicht am 13. September 2021 | ChiroHouse

Ab 18.09.21 finden im Chirohouse wieder Krafttrainingsgruppen statt. Unser studierter Performance-Trainer Niklas wird jeden Samstagvormittag mit maximal sechs Teilnehmenden die funktionellen Einheiten starten. Durch die kleine Gruppengröße ist eine individuelle Betreuung in gewohnter Chirohouse-Qualität garantiert. Das Programm besteht aus vier thematisch aufeinander abgestimmten Kursen, die jeweils 60 min. intensives Training bieten.

Jeden Samstag wird es vier aufeinander folgende Kurse geben. In den einzelnen Stunden liegt der Fokus auf einem jeweils anderen Gelenk. Dieses wird nicht nur isoliert betrachtet, sondern auch funktionell in muskuläre Ketten eingebunden.
Die Themenschwerpunkte Atmung, Rumpfstabilität, Schulterstabilität und Hüftstabilität bieten sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrenen Sportler:innen eine großartige Grundlage für zielgerichtetes und leistungssteigerndes Training.

In der ersten Einheit wird an der richtigen Atmung und der Rumpfstabilität gearbeitet. Die Stärkung der Körpermitte liefert hierbei die Basis für alle weiteren Einheiten. Die Kurse sind aufeinander aufbauend konzipiert, können aber auch einzeln absolviert werden.

Das Ende eines jeden Trainingstages ist eine schweißtreibende HIIT-Einheit. Das „Hochintensive Intervalltraining“ zeichnet sich durch schnelle Wechsel von anstrengenden Belastungs- und kurzen Erholungsphasen mit niedriger Intensität aus. HIIT ist ein optimales Kraftausdauer- und Konditionstraining welches jeden Kurs ideal abrundet.

Melden Sie sich ganz einfach per E-Mail (info@chirohouse.com) oder Telefon (030-62975155) an und bringen Sie Ihr Training auf's nächste Level.

Wir freuen uns auf Sie!

Fitness im ChiroHouse

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September 2022
Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Beckenboden und Körpermitte Beckenboden Training für Frauen im ChiroHouse

Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

27 Sep
10:00 - 10:55
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

Oktober 2022
Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Fitness im ChiroHouse Core & Atmung

Core & Atmung

Unser Hygienerahmen­konzept für alle Kurse: 2G+
Tief Luft holen. Selbstverständlich und ...

01 Okt
9:00 - 9:50
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Upper Body

Unser Hygienerahmen­konzept für alle Kurse: 2G+
Brust- und Armmuskulatur gezielt aufbauen, ...

01 Okt
10:00 - 10:50
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Fitness im ChiroHouse Lower Body

Lower Body

Unser Hygienerahmen­konzept für alle Kurse: 2G+
In diesem Kurs stehen die ...

01 Okt
11:00 - 11:50
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Fitness im ChiroHouse HIIT

HIIT

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Trainingsplateaus überwinden, Leistung steigern und ...

01 Okt
12:00 - 12:50
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Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.  ...

04 Okt
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Core & Atmung

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08 Okt
9:00 - 9:50
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Upper Body

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08 Okt
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08 Okt
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11 Okt
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Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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15 Okt
9:00 - 9:50
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