Ab sofort Fitness im ChiroHouse

Veröffentlicht am 13. September 2021 | ChiroHouse

Ab 18.09.21 finden im Chirohouse wieder Krafttrainingsgruppen statt. Unser studierter Performance-Trainer Niklas wird jeden Samstagvormittag mit maximal sechs Teilnehmenden die funktionellen Einheiten starten. Durch die kleine Gruppengröße ist eine individuelle Betreuung in gewohnter Chirohouse-Qualität garantiert. Das Programm besteht aus vier thematisch aufeinander abgestimmten Kursen, die jeweils 60 min. intensives Training bieten.

Jeden Samstag wird es vier aufeinander folgende Kurse geben. In den einzelnen Stunden liegt der Fokus auf einem jeweils anderen Gelenk. Dieses wird nicht nur isoliert betrachtet, sondern auch funktionell in muskuläre Ketten eingebunden.
Die Themenschwerpunkte Atmung, Rumpfstabilität, Schulterstabilität und Hüftstabilität bieten sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrenen Sportler:innen eine großartige Grundlage für zielgerichtetes und leistungssteigerndes Training.

In der ersten Einheit wird an der richtigen Atmung und der Rumpfstabilität gearbeitet. Die Stärkung der Körpermitte liefert hierbei die Basis für alle weiteren Einheiten. Die Kurse sind aufeinander aufbauend konzipiert, können aber auch einzeln absolviert werden.

Das Ende eines jeden Trainingstages ist eine schweißtreibende HIIT-Einheit. Das „Hochintensive Intervalltraining“ zeichnet sich durch schnelle Wechsel von anstrengenden Belastungs- und kurzen Erholungsphasen mit niedriger Intensität aus. HIIT ist ein optimales Kraftausdauer- und Konditionstraining welches jeden Kurs ideal abrundet.

Melden Sie sich ganz einfach per E-Mail (info@chirohouse.com) oder Telefon (030-62975155) an und bringen Sie Ihr Training auf's nächste Level.

Wir freuen uns auf Sie!

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