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Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

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Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropraxis, Chiropraktoren, Chirotherapeuten, innovative Therapie, Prävention, Training - Beckenboden und Körpermitte Beckenboden Training für Frauen im ChiroHouse

Trainingskurs: Beckenboden und Körpermitte

Beckenboden

Der Beckenboden des Menschen ist zwar von außen nicht sichtbar, seine physiologische Funktion hat allerdings eine zentrale Bedeutung für den gesamten Körper.

Die horizontal angeordnete Schicht aus Muskulatur und Bindegewebe grenzt den Bauchraum mit seinen Organen nach unten hin ab und gibt ihnen halt.

Sowohl An- als auch Entspannung des Beckenbodens sind maßgeblich wichtig für das Wasserlassen, den Stuhlgang, die Sexualfunktion und vor allem die Haltung eines jeden Menschen. Darüber hinaus muss reflektorisch eine Spannung durch den Beckenboden gegenreguliert werden, um beispielsweise beim Niesen, Lachen, Husten oder auch Heben von schweren Lasten den aufgebauten Druck im Bauchraum zu halten.

Training

Verletzungen, Fehl- oder Überbelastung, beispielsweise durch Operationen, den hohen Druck einer Schwangerschaft, Geburt oder Menopause, können können zu einem Spannungsverlust in dieser Schicht und somit zu einer Belastungsinkontinenz führen. Aber auch viel Stress kann die Beckenbodenmuskulatur verkrampfen und deshalb nicht mehr richtig funktionieren. 

Immer dienstags finden regelmäßig Beckenboden-Kurse im Chirohouse statt. Unsere Sporttherapeutin Lucie Boysen wird in kleinen Gruppen sowohl theoretisches als auch praktisches Verständnis für diese kleine, aber zentrale Muskelgruppe schaffen. Das Training wird Wahrnehmungs- und Haltungsschulung, sowie Kraft- und Beweglichkeitstraining umfassen.

Dieser Kurs ist an alle Frauen gerichtet, die gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden stärken wollen. Das Training beinhaltet zudem ein Ganzkörpertraining, welches eine gesunde Körperhaltung unterstützt. Der Beckenboden wird in seinen Funktionen thematisiert und für den Alltag vorbereitet.

Kosten

  • 1 Gruppentraining Stunde –  55 min  –  35 €* (inkl. MwSt.)
  • 6er-Karte –  6 x 55 min  –  180 €* (inkl. MwSt.)

Melden Sie sich ganz einfach per E-Mail (info@chirohouse.com) oder Telefon (030-62975155) an und bringen Sie Ihr Training auf’s nächste Level.

Datum

25 01 22

Uhrzeit

10:00 - 10:55

Lokale Uhrzeit

  • Zeitzone: Europe/Berlin
  • Datum: 25 01 22
  • Zeit: 10:00 - 10:55
ChiroHouse

Veranstaltungsort

ChiroHouse
Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

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Ab dem 10.01.2022 finden regelmäßig Beckenboden-Kurse im Chirohouse statt. Mehr erfahren