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Fitness au ChiroHouse avec effet immédiat

Fitness au ChiroHouse avec effet immédiat

Publié le 13 septembre 2021 | ChiroHouse

A partir du 18.09.21, les groupes de renforcement musculaire seront à nouveau organisés au Chirohouse. Notre entraîneur de performance étudié, Niklas, commencera les unités fonctionnelles chaque samedi matin avec un maximum de six participants. La taille réduite du groupe garantit une attention individuelle dans la qualité habituelle de Chirohouse. Le programme se compose de quatre cours coordonnés par thème, offrant chacun 60 minutes de formation intensive.

Chaque samedi, il y aura quatre cours consécutifs. Chaque cours portera sur une articulation différente. Celle-ci n'est pas seulement considérée isolément, mais aussi intégrée fonctionnellement dans les chaînes musculaires.
Les thèmes principaux de la respiration, de la stabilité du tronc, de la stabilité des épaules et de la stabilité des hanches offrent aux débutants et aux athlètes expérimentés une excellente base pour un entraînement ciblé qui améliore les performances.

Dans la première unité, nous travaillons sur la respiration correcte et la stabilité du tronc. Le renforcement du noyau constitue la base de toutes les autres unités. Les cours sont conçus pour se compléter les uns les autres, mais peuvent également être suivis individuellement.

La fin de chaque journée d'entraînement est une unité HIIT en sueur. L'entraînement par intervalles à haute intensité" se caractérise par une alternance rapide de charges de travail intenses et de courtes phases de récupération à faible intensité. Le HIIT est un entraînement de force, d'endurance et de fitness optimal qui complète idéalement chaque cours.

Il suffit de s'inscrire par courriel(info@chirohouse.com) ou par téléphone (030-62975155) pour passer au niveau supérieur.

Nous sommes impatients de vous voir !

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Août 2022
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Noyau et respiration

Notre concept de cadre hygiénique pour tous les cours : 2G+.
Prendre une profonde respiration. Naturellement et ...

20 août
9:00 - 9:50
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropratique, chiropracteurs, chirothérapeutes, thérapie innovante, prévention, entraînement - Fitness au ChiroHouse Upper Body

Corps supérieur

Notre concept de cadre d'hygiène pour tous les cours : 2G+.
Développer de manière ciblée la musculature de la poitrine et des bras, ...

20 août
10:00 - 10:50
ChiroHouse

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Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropratique, chiropracteurs, chirothérapeutes, thérapie innovante, prévention, entraînement - Fitness au ChiroHouse Lower Body

Corps inférieur

Notre concept de cadre d'hygiène pour tous les cours : 2G+.
Dans ce cours, les ...

20 août
11:00 - 11:50
ChiroHouse

Steinstr. 37, 10119 Berlin-Mitte

Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropratique, chiropracteurs, chirothérapeutes, thérapie innovante, prévention, entraînement - Fitness au ChiroHouse HIIT

HIIT

Notre concept de cadre d'hygiène pour tous les cours : 2G+.
Surmonter les plateaux d'entraînement, améliorer les performances et ...

20 août
12:00 - 12:50
ChiroHouse

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Chirohouse Chiropraktik Berlin www.chirohouse.de - Chiropratique, chiropracteurs, chirothérapeutes, thérapie innovante, prévention, entraînement - Plancher pelvien et centre du corps Entraînement du plancher pelvien pour les femmes au ChiroHouse

Cours d'entraînement : plancher pelvien et centre du corps

Ce cours s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent renforcer de manière ciblée le centre de leur corps et leur plancher pelvien. Il comprend en outre un entraînement de l'ensemble du corps qui favorise une posture saine. Les fonctions du plancher pelvien sont thématisées et préparées pour la vie quotidienne. .. .

23 août
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Noyau et respiration

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27 août
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Corps supérieur

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Développer de manière ciblée la musculature de la poitrine et des bras, ...

27 août
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Cours d'entraînement : plancher pelvien et centre du corps

Ce cours s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent renforcer de manière ciblée le centre de leur corps et leur plancher pelvien. Il comprend en outre un entraînement de l'ensemble du corps qui favorise une posture saine. Les fonctions du plancher pelvien sont thématisées et préparées pour la vie quotidienne. .. .

30 août
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Septembre 2022
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