Cela prend trop de temps ? Fermer l'écran de chargement.

NOUVELLES CHIROHOUSE

Journée de la santé du dos

Journée de la santé du dos

Publié le 15 mars 2021 | Général Études

Tout le monde le sait, tout le monde le déteste : le mal de dos est gênant et répandu. 85 % des personnes dans ce pays ont mal au dos au moins une fois dans leur vie. Elle se situe le plus souvent dans les lombes, mais les douleurs dans le haut du dos sont également répandues. La Société allemande d'orthopédie et de chirurgie traumatique (DGOU) appelle donc à plus de sport et d'exercice pour le dos à l'occasion de la Journée de la santé du dos.

Les causes du mal de dos sont diverses : Trop peu d'exercice, trop d'assise sont parmi les raisons les plus courantes du mal de dos. Pour que la colonne vertébrale soit soutenue de manière stable, elle a besoin de muscles forts. La plupart du temps, cependant, le dos est extrêmement tendu sur le plan musculaire et produit des douleurs chroniques. L'exercice régulier est une clé importante pour renforcer les muscles du dos. Jusqu'ici, c'est clair. La thérapie sportive - une offre également proposée à la Chirohouse - agit contre les tensions musculaires chroniques et renforce toutes les structures.

Mais à Chirohouse, il existe un autre axe qui permet de soulager efficacement les maux de dos : Travail de la respiration avec le diaphragme. Car des études montrent qu'il existe un lien entre la respiration et le développement du mal de dos. Les principales fonctions du diaphragme, situé entre le thorax et l'abdomen, sont d'agir comme principal muscle respiratoire et de contribuer à la stabilité posturale et au contrôle de la colonne vertébrale. Le diaphragme possède des connexions fasciales étendues et complexes avec les organes, les muscles et le squelette environnants. Des études ont montré que l'utilisation de techniques manuelles du diaphragme et l'entraînement à des exercices respiratoires contribuent à améliorer le fonctionnement des patients souffrant de lombalgie. Les thérapeutes de Chirohouse comprennent donc que le travail sur la respiration et l'activation professionnelle du diaphragme constituent un moyen efficace de réduire les douleurs chroniques.


Les groupes de renforcement musculaire seront à nouveau organisés à la Chirohouse à partir du 18.09.21. En savoir plus