Kat Pudenz, Fitnesstrainerin

In Frankfurt am Main geboren, bringt Kat einen vielseitigen internationalen Hintergrund in Bewegung und Rehabilitation mit. Ihre Ausbildung umfasst eine staatlich anerkannte Bühnentanz-Ausbildung in Berlin, ein Yoga Precision Alignment Programm (YA) in Florida sowie Weiterbildungen in Yin Yoga, Breathwork und Meditation. Als leidenschaftliche Fliegerin arbeitete sie als Windtunnel-Instruktorin in Berlin und Norwegen und gewann zweimal die norwegischen Meisterschaften im Indoor Skydiving sowie Bronze bei den deutschen Meisterschaften im Fallschirmspringen Freestyle.

Ihre langjährige Erfahrung im Tanz und Extremsport weckte ihr Interesse an Prävention, Rehabilitation und der wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit dem menschlichen Körper und der Erforschung von Randsportarten – was sie schließlich zu ihrem Studium der Sport- und Trainingswissenschaften führte.

Heute liegt ihr Schwerpunkt auf der gezielten Arbeit mit Verletzungsprävention und Rehabilitation sowie der Leistungsoptimierung von Athleten, Performern und prä- und postnatalen Klient:innen. Dabei verbindet sie fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für Bewegung, um individuelle, nachhaltige Lösungen für Gesundheit und Performance zu entwickeln.

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